La plupart des gens associent le sport et l’exercice à un mode de vie sain, et le cannabis est souvent considéré comme incompatible avec la forme physique.

Je sais que cela peut sembler controversé, mais de nombreux athlètes récréatifs et professionnels consomment des produits à base de cannabis après les compétitions. Donc, si vous vous demandez si vous pouvez fumer de l’herbe et faire de l’exercice, la réponse est simple : cela dépend.

Tout d’abord, comment vous sentez-vous quand vous êtes défoncé ? Votre fréquence cardiaque augmente-t-elle de façon significative ? Quel genre de sport pratiquez-vous ? Et surtout, dans quelle mesure tolérez-vous le cannabis en général ? Je suis une personne très active et passionnée de plein air. Je prends au moins trois cours de danse par semaine, je m’entraîne régulièrement, je cours et je fais du vélo, et je m’intéresse sérieusement aux sports d’hiver. Mais, pour être tout à fait honnête avec vous, je n’ai jamais fumé de l’herbe juste avant ces activités, parce que je me connais et je sais comment le pot m’affecte.

Quand je fais de l’exercice, j’aime être complètement lucide pour éviter de me blesser. L’herbe me fait parfois perdre la tête. Cependant, après avoir fait de l’exercice, j’adore rentrer chez moi, prendre une bonne douche chaude et allumer un joint. Ça aide à détendre mes muscles.

Mais c’est mon expérience personnelle, pour mettre tout cela dans une perspective plus objective, voici six raisons scientifiques pour lesquelles fumer de la marijuana peut être un bon complément à votre routine d’exercice.
La marijuana soulage la douleur liée à l’exercice

Le cannabis est un analgésique bien connu et a été utilisé pour traiter la douleur aiguë et chronique. De nombreuses études ont prouvé que les cannabinoïdes ont le pouvoir de désactiver les signaux de douleur dans notre corps, donc nous ne les ressentons pas autant. En d’autres termes, la marijuana rend la douleur supportable.

Note : Veuillez garder à l’esprit que le cannabis, très probablement, ne peut pas résoudre votre problème. Il vous aidera à engourdir la douleur, mais il ne peut pas guérir les ligaments déchirés.
Le cannabis protège contre les lésions cérébrales

Dans les sports de contact (comme la boxe, le hockey et le football), les athlètes sont sujets aux traumatismes crâniens comme les commotions cérébrales. S’il s’agit d’une blessure mineure, elle guérit habituellement en une semaine ou deux. Cependant, les commotions cérébrales graves prennent plus de temps à guérir. Lorsque vous souffrez d’un coup au crâne, votre cerveau commence à enfler, ce qui endommage les cellules du cerveau et altère son fonctionnement. Les cannabinoïdes, comme le CBD, ont des propriétés anti-inflammatoires et aident à réduire l’enflure dans le cerveau, ce qui vous aide à récupérer de la blessure elle-même.

Selon une étude rétrospective de trois ans menée par l’UCLA, le taux de mortalité chez les patients souffrant d’une commotion cérébrale qui avaient du THC dans leur système au moment de leur accident est beaucoup moins élevé que celui des personnes qui n’en ont pas.

Note : Soyez conscient de l’impact du cannabis sur vous et du type d’activité que vous pratiquez. Si votre activité préférée exige de bons réflexes, il est préférable de fumer de l’herbe après et non avant.
Le cannabis stimule le métabolisme

Bien que les gens consomment jusqu’à 600 calories de plus par jour que les non-consommateurs, ce carburant supplémentaire n’a pas à se transformer en gras. Il a été scientifiquement prouvé que le THC augmente l’appétit chez les humains, ce qui nous fait consommer plus de calories.

Alors, comment se fait-il que tant de drogués chevronnés n’ont presque pas de graisse corporelle ?

Eh bien, selon une étude de 2016, les consommateurs de marijuana ont tendance à avoir un meilleur métabolisme des glucides et sont, en général, plus en forme que les non-consommateurs. Les fumeurs de pot ont également des niveaux d’insuline à jeun plus faibles et sont moins résistants à l’insuline. Bien que nous manquons encore de recherches dans ce domaine de la consommation de cannabis, ceux qui se sont penchés sur cette question s’accordent à dire que « la prévalence de l’obésité est plus faible chez les consommateurs de cannabis que chez les non consommateurs ».
Le pot vous donne toute l’attention dont vous avez besoin si vous savez comment l’invoquer.

Le pot peut être bon lorsque vous devez vous concentrer sur des tâches répétitives, c’est pourquoi tant de coureurs récréatifs aiment courir en hauteur. Ils soutiennent que le fait de prendre quelques bouffées avant de se lancer dans une course de longue distance peut rendre la course plus agréable. Parce que le pot vous aide à entrer dans la zone, c’est un supplément très apprécié par ceux qui aiment méditer et faire du yoga.

Il s’agit de choisir la bonne souche. Certaines tensions peuvent vous rendre paresseux et induire l’effet couch-lock. Si vous trouvez la bonne sativa, avec le bon rapport CBD/THC, vous obtiendrez peut-être l’effet que vous recherchez.

Avertissement : Bien que le cannabis puisse être bon pour les activités répétitives, des études ont montré que le THC diminue légèrement le temps de réaction et affecte les habiletés motrices. Ainsi, les sports qui exigent des réflexes rapides devraient être pratiqués en toute lucidité et non sous l’influence de produits de cannabis à haute teneur en THC.
La marijuana efface l’anxiété avant l’entraînement

Bien que la marijuana puisse rendre certaines personnes paranoïaques (si cela arrive, ne vous inquiétez pas, elle disparaîtra dès que le high s’estompe), avec les fortes souches de CBD, vous entrerez dans le gymnase comme un patron sans être anxieux. C’est parce que le CBD prévient les crises de panique et vous aide à ne pas réagir de façon excessive à la vie régulière qui vous entoure en réduisant l’anxiété générale. Cela vous permettra de vous guérir en sortant et en socialisant normalement.

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